SUPLEMENTO NECESSÁRIO ??

O que devo tomar?
Esta é a pergunta que acredito todo professor de musculação se depara com aquele aluno que inicia no treinamento de força e resistência,que busca um trabalho de hipertrofia ou de perda no percentual de gordura,em busca de suplemento alimentar que o ira auxiliar no caminho mais rápido do corpo perfeito, este mesmo aluno que visivelmente nunca tenha anteriormente pisado em uma academia ou praticado alguma atividade física de treinamento sendo ela de esporte coletivo ou não.
Hoje as pessoas tem o suplemento como uma varinha de condão,que o fara ter aquele corpo de revista,mas ao serem questionados quanto a sua vida diária,sua alimentação, sono, e treinamento nota-se total falta de informação e disciplina.
Mas também existem aqueles adeptos de academia que são viciados em suplementos, não sabem para que tomam aqueles comprimidos ou ou pó.
Recentemente(18/09/2011)o "esporte espetacular(rede globo)" apresentou uma matéria com este tema, tendo o suplemento como o mocinho e o vilão de muitas historias, onde adeptos ao seu consumo tiveram este finais.
A matéria se demonstra em números, algo que já é percebido durante muito tempo que o consumo excessivo de suplementação sem uma recomendação profissional.
O que era utilizado somente por atletas de alta performance hoje é utilizado por qualquer adepto de academia onde seu consumo e identificado como em maior escala.
AS pessoas não se preocupam com a alimentação adequada e bem equilibrada para o seu objetivo seja ele de performance, estética ou qualidade de vida, visam somente um resultado visível no mais curto prazo.
Se todo candidato a atleta ou somente adepto de uma atividade física seja ela de alta intensidade, final de semana ou esporadicamente alerta-se de uma receita basica e simples: durmi de 6 a 8 horas por dia +alimentação equibrada e sadia + treinamento adequado ao objetivo do individuo+ mas e determinação = resultados de qualidade, objetivos alcançados.
O suplemento entra nesta receita quando o alimento não esta mais suprindo as necessidades fisiológicas, tendo assim a participação de um nutricionista esportista,profissional responsável pela esta pesquisa da necessidade ou não de suplementos.

Matéria: Esporte Espetacular -18/09/2011